Audrey Marchello-Sophrologue Caycédienne
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Stress, angoisse, anxiété : la différence
Le stress est une réaction physiologique et psychologique normale en cas de pression ou d'agression de l'environnement. Cela est lié à l'instinct.
L'angoisse est un sentiment pénible d'alerte psychique devant une menace ou un danger indéterminé.
Quant à l'anxiété c'est une émotion et un état psycho-physiologique désagréable qui se manifeste sans objet apparent.
Toutes ces différentes manifestations peuvent devenir gênantes voir handicapantes quand elles vous empêchent de vivre. Il existe des médicaments et aussi des techniques dites de relaxation qui vous permettront de retrouver un équilibre (sophrologie, yoga, sport...)
Sensation, Perception, Sentiment :
Kezako ?
Une sensation est une impression perçue par les organes. Cela résulte d'impressions reçues.
La perception, elle, est la réunion de sensations.
Et enfin le sentiment est un état affectif durable et assez stable.
En sophrologie caycédienne, les sensations corporelles sont très importantes et donnent tout son sens à la personne qui les vit. Cela laissera des perceptions qui aboutiront à des sentiments. C'est la réunion de ces trois états qui permet à la personne qui pratique la sophrologie caycédienne de mieux se connaitre.
Et si vous vous formiez à la méthode Caycédo
Que vous cherchiez une reconversion ou acquérir une compétence supplémentaire dans votre travail, se former à la sophrologie caycédienne c'est possible.
La sophrologie est une méthode qui saura s'adapter à votre environnement et vous permettra de répondre aux difficultés que vous pouvez rencontrer dans votre quotidien.
Mieux gérer les événements, mieux se connaître, être mieux avec soi et les autres.
Les Ecoles de Sophrologie Caycédienne en France vous formeront à la méthode authentique du Pr Caycedo.